Marchewkowy przekładaniec

Wczoraj były placuszki, a dzisiaj obiecany przepis na placki po treningowe. Jak to człowiek kombinuje gdy w lodówce same końcówki, a posiłek musi być solidny. Płatki owsiane znowu poszły pod ostrza. Nie ma co tu dużo pisać, smak jak dla mnie cudowny, zwłaszcza z kazeiną. Można dobrze się najeść i zaspokaja ochotę na podjadanie słodyczy wieczorową porą, kiedy to mamy na nie największą ochotę.

Składniki:

• 150g marchewki
• jajko
• 30g zmielonych płatków owsianych
• 15g odżywki białkowej (u mnie KFD o smaku ciasteczkowym)
• cynamon

Dodatkowo:

• Kazeina (u mnie KFD najlepsza bananowo – waniliowa)
•  kilka plastrów banana

Sposób przygotowania:

Marchewkę ścieram na tarce na drobnych oczkach. Do marchewki dodaje pozostałe składniki, mieszam i gotowe. Smażę pod przykryciem na niewielkiej ilości oleju kokosowego. Kazeinę robię według zaleceń z opakowania i nakładam na lekko przestudzone placki, inaczej wszystko nam popłynie. Układam kilka plastrów banana i zajadam po treningu. Smacznego!