Słodko, szybko, smacznie i sycąco? A do tego zdrowo? O tak! To jest coś co mi zdecydowanie odpowiada. Zawsze miałam słabość do słodyczy, ale robię wszystko co w mojej mocy, żeby jeść ich jak najmniej. Stąd też kombinuje z różnymi placuszkami, naleśnikami i zdrowymi ciastami. Dzisiaj moja nowa miłość. Pomysł na nie zrodził się z placków po treningowych, na które też dodam przepis. Jednak zdaje sobie sprawę, że nie wszyscy używają białka, a chciałam, żeby każdy miał możliwość zjedzenia czegoś w tym stylu. Zdecydowanie polecam! U mnie wpadły dzisiaj na drugie śniadanie. Nie wiem jak smakują na zimno, ale myślę, że nie najgorzej, więc sprawdzą się też do pudełka.
Składniki:
- 75g marchewki
- 75g jabłka
- 40g płatków owsianych
- Jajko
- Łyżeczka stewii
- Łyżeczka cynamonu
Sposób
przygotowania:
Marchewkę i
jabłko ścieram na tarce, na drobnych oczkach. Płatki owsiane dokładnie mielę
(Ja mam wcześniej zmielone w większej ilości, żeby nie bawić się za każdym
razem). Do marchewki i jabłka dodaje zmielone płatki, jajko, stewię i cynamon.
Wszystko dokładnie mieszam. Smażę pod przykryciem na niewielkiej ilości oleju
kokosowego. Pyszne!
75g to już starta marchewka i jabłko czy jeszcze całe?
OdpowiedzUsuń75g marchewki i 75g jabłka, tak jak w przepisie napisałam :)
Usuń