Składniki:
- 150g marchewki
- jajko
- 30g zmielonych płatków owsianych
- 15g odżywki białkowej (u mnie KFD o smaku ciasteczkowym)
- cynamon
Dodatkowo:
- Kazeina (u mnie KFD najlepsza bananowo – waniliowa)
- kilka plastrów banana
Marchewkę
ścieram na tarce na drobnych oczkach. Do marchewki dodaje pozostałe składniki,
mieszam i gotowe. Smażę pod przykryciem na niewielkiej ilości oleju kokosowego.
Kazeinę robię według zaleceń z opakowania i nakładam na lekko przestudzone
placki, inaczej wszystko nam popłynie. Układam kilka plastrów banana i zajadam po treningu. Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz