Składniki:
- 90g makaronu razowego
- 220g piersi z kurczaka
- 300g brokuła
- 200g pomidorów z puszki
- jajko
- dwa - trzy ząbki czosnku
- olej kokosowy
- mieszanka ziół greckich
- papryka słodka
- chilli
Sposób przygotowania:
Makaron gotuje al dente. Kurczaka kroję w kostkę i dowolnie przyprawiam. Podsmażam na oleju kokosowym, nie za długo, bo będzie dochodził w piekarniku. Brokuła gotuję, ale też nie za długo, żeby się nie rozpadał. Pomidory łączę z jajkiem, dodaje czosnek przeciśnięty przez praskę oraz pozostałe przyprawy (sypałam na oko, ale musi ich być sporo, żeby smak był intensywny) i wszystko miksuję. Do naczynia żaroodpornego (ja miałam dostępne tylko takie jak na zdjęciu) przelewam olej z patelni na której smażyłam kurczaka. Następnie w podanej kolejności układam warstwy: Makaron, kurczak, brokuł. Wszystko zalewam sosem pomidorowym i wstawiam do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni. Piekę ok. 18 minut. Podane proporcje wystarczą na dwa dni. Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz