Składniki:
- 2 jajka
- 20g ksylitolu
- łyżeczka cynamonu
- 70g oleju kokosowego
- 50g jogurtu greckiego
- 350g dojrzałych bananów
- 100g mąki jaglanej
- 100g mąki ryżowej
- łyżeczka sody oczyszczonej
- 50g orzechów włoskich
- 50g daktyli
Sposób przygotowania:
Jajka ubijam z ksylitolem i cynamonem, aż masa będzie gładka i puszysta (coś ok 6-8 minut na wysokich obrotach). Po tym czasie zmniejszam obroty do minimum, dodaję jogurt i roztopiony olej kokosowy. Banany rozgniatam widelcem, dodaję do masy i dalej miksuję. W oddzielnej misce mieszam mąkę jaglaną z mąką ryżową i sodą oczyszczoną. Stopniowo (mniej więcej po łyżce) dodaję mąkę do wcześniej przygotowanej masy w dalszym ciągu miksując na niskich obrotach. Na koniec dodaję posiekane orzechy włoskie i daktyle. Mieszam łyżką do połączenia składników i przelewam ciasto do silikonowej foremki (Zwykłą trzeba natłuścić, bądź wyłożyć papierem do pieczenia). Tak przygotowane ciasto wstawiam do piekarnika rozgrzanego do 170 stopni (góra-dół) i piękę przez ok 50 minut. Pozostawiam do całkowitego ostygnięcia. Smacznego!
Gdybym miała w domy więcej bananów, to wypróbowałabym ten przepis! Ostatnio robiłam jakiś chlebek bananowy bez mąki i smakował bardziej jak ciasto, dlatego jestem ciekawa tego smaku :)
OdpowiedzUsuńZawsze można też kupić takie czarne na przecenie, najlepiej się nadają i można wtedy pominąć ksylitol :) Ten chlebek jest taki pół na pół, trochę jak ciasto, bo słodki, ale mimo wszystko pyszny :)
UsuńMniaaam! Koniecznie muszę wypróbować ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
Zapraszam do mnie : http://snowarskakarolina.blogspot.com/
Ja ostatnio postanowiłam trochę wziąć się za siebie. Przeszłam na dietę ale wiadomo że dieta nie wystarczy i trzeba tez ćwiczyć. Zaczęłam treningi na siłownie zewnętrzne to dobrze wyposażone miejsce w odpowiednie urządzenia na których można wykonać niezły trening.
OdpowiedzUsuń